孕妇营养食谱（孕妇一日三餐吃什么？）
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发布时间：2024-12-02 08:45:33
编辑： 粟米外婆
孕妇饮食非常重要，决定了胎儿的发育。
孕妇一定要吃好喝好睡好，同时适量运动，保持好心情。
早餐: 鸡蛋，淮山
午餐:瘦肉炒胡萝卜，油菜心。
晚餐:牛肉炒四季豆，西红柿炒蛋。
早餐:鸡蛋，饺子，牛奶
午餐:鸡蛋煎苦瓜，荞麦面。
晚餐:豆角炒瘦肉，黑芝麻蒸排骨。
早餐:鸡蛋，蜜薯，牛奶
午餐:牛肉炒豆芽，炒胡萝卜
晚餐:生菜，盐焗鸡
早餐:玉米，鸡蛋，牛奶
午餐:排骨牛肉丸玉米汤，炒包菜。
晚餐:空心菜，牛肋肉炖土豆西红柿
早餐:玉米，紫薯，鸡蛋
午餐:披萨
晚餐:豆芽牛肉，菜心。
早餐:核桃，鸡蛋，牛奶。
午餐:鸡肉蒸腐竹，青瓜。
晚餐:肉片炒彩椒，生菜。
早餐:鸡蛋，花生，花胶炖奶。
午餐:肉末捞面
晚餐:鸡肉炒香菇，炒花菜。
早餐:青提，蜜薯，牛奶。
午餐:斑花鱼，炒菜心。
晚餐:西红柿牛腩焖土豆。
早餐:烧麦，牛奶，鸡蛋
午餐:三明治
晚餐:青菜，清蒸罗非鱼。
早餐:鲜肉云吞。
午餐:番茄炒瘦肉，炒菠菜。
晚餐:清蒸罗非鱼。
早餐:淮山玉米，牛奶。
午餐:九节虾，菜心
晚餐:炒番薯叶，彩椒炒瘦肉。
早餐:烧麦，牛奶
午餐:青瓜炒鸡蛋，荞麦面。
晚餐:黑芝麻蒸排骨汁，蛋炒河粉。
