大寒的传统习俗，这“3大习俗与3大禁忌”要牢记，家有老人的要注意

明天，我们即将迎来二十四节气当中的大寒，这也是今年的最后一个节气，这也就意味着天气将会寒冷到极点。有句老话叫做：“过了大寒，又是一年”，大寒作为一年当中最后的一个节气，以天寒地冻为特征，如果家里面有老人的，应该要特别当心，多注意保暖，多注意身体。

明天是大寒，后天是除夕，大后天是春节。大寒和除夕、春节连着，本世纪只有五次。按照流传下来的老传统，在大寒这一天，我们要牢记这几个习俗和禁忌。

NO.1习俗

一、喝鸡汤

俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒节气处于“四九”时期，是一年中最冷的时候，因此我们不仅要多注意保暖，还要注意饮食，暖一下自己的肠胃。那么，此时我们就可以选择喝鸡汤，吹开碗上漂浮的那一层金黄色的油，漏出白色的鸡汤，喝上一口，整个身体都暖了起来。

二、打牙祭

在大寒到立春的这一段时间内，有很多的风俗习惯，尾牙是因为拜土地公做“牙”的习俗，二月二是头牙，每到初二和十六都需要做“牙”，而到了12月16日的时候正好是尾牙，所以在这一天，我们会准备很多的美食并大搓一顿。

在这一天的时候，做生意的人也会设宴员工一起聚餐，在宴席上有一道必备的菜：白斩鸡。有一个说法是，如果白斩鸡的鸡头朝向那个员工，就代表明年的时候老板要解雇谁，所以有些时候，为了让员工安心的吃完这顿饭，老板会把鸡头朝向自己。

三、及时补觉

今年的大寒与除夕相连，这一段时间，大家也都会忙着置办年货，忙碌到很晚，而在除夕这一天晚上又要去“守岁”，所以睡眠得不到保障，那么就要及时的补觉。在大寒这一天，天气寒冷，除了要吃好以外，当然也要睡好。

NO.2禁忌

一、出门不能太早

大寒这一天正处于“四九”的时候，天气非常寒冷，尤其是在早上的时候，寒气很大，再加上有些地区会燃放烟花爆竹，一时半会儿味道是散不净的，所以早上的时候外面的空气质量很差。而且如果道路上有水的话也极容易结冰，非常容易摔倒。

那么，家里有老人的，喜欢早上出去晨练的，可以等到太阳出来之后再出去晨练，免得给自己造成不必要的伤害。

二、避免过量运动

大寒这天寒冷，可能就会有很多人想要通过运动去增加体温热量，但是在大寒期间，要避免做过量运动，以防出汗太多，从而导致阳气随着汗液流出，身体受到一定的损害。

三、不吃苦味食物

发苦的食物基本上都是寒凉的，例如：苦瓜、生菜等。大寒的时候需要喝一些暖胃、暖身体的食物，吃苦味的寒凉食物容易引起我们的身体不适，所以在大寒的时候尽量不要吃这些苦味的寒凉食物，我们可以相应的吃一些温和的食物，例如：白菜、萝卜还有百合；也可以吃一些蛋白质比较高的肉，例如：牛肉、羊肉和鸡肉。

以上就是几个关于大寒时期的习俗与禁忌，小编也祝屏幕前的各位新年快乐，2023年可以发大财！