今天是二十四节气中的“冬至”。从这一天起，我们国家会开始进入到“数九寒天”的时节，也就是民间俗称的“进九”。

这一天，一家人都会齐聚一堂，团团圆圆，因为老辈人常说“冬至大如年”，冬至就如同新年一年，是一个值得团聚的日子。

每逢传统节日，全国各地都有不同的民俗习惯和庆祝形式，那么在冬至这天，有哪些民俗是孩子们需要了解的呢？

冬至日，带孩子了解传统的4个习俗

祭拜

在古代冬至这一天，皇帝会带着臣民一起去祭拜，目的就是希望能够来年风调雨顺，国泰民安。

而现在在一些地方，仍然还有人在冬季的时候祭拜，目的就是为了表达对祖先的感恩和思念。

如果家里还有祭拜的习惯，那么这一天家长就可以带着孩子去参加祖先的祭拜活动，也能让孩子理解到节日的风土民情，感受节日的氛围。

吃饺子或汤圆

每到冬至，“南北之争”就会开始，到底是吃汤圆还是吃饺子？

在北方，冬至自然是吃饺子，每年一到这天，无论是贫富，饺子都是必不可少的节日饭。

这天吃饺子，有着“消寒”的寓意，至今还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

而在南方，则是有“吃汤圆”的说法，汤圆自然是代表着“团圆之意”。

送暖

因为冬至是三九天的开始，从这一天开始，天气会变得很寒冷，而对于孩子来说，最重要的就是要做到保暖。

所以在这一天，有冬至给长辈或者孩子送保暖的鞋子或者袜子的习惯，让孩子知道从这一天开始，我们就要注意身体部位的保暖了。

家长也可以带着孩子一起上街买保暖的衣物送给老人，让孩子有尊老爱幼的思想。

由动转静

从冬至开始，我们就要相对的“静养”了，因为冬至开始生命活动，由盛转衰由动转静，这个时候就要避免孩子在冬天还没有开始热身就做剧烈运动。

也要避免孩子熬夜，冬至之后夜晚比较长就是提醒人们要晚上早睡晚起，养住我们的阳气。

冬至当天，孩子也要知道这两忌讳

忌远行晚归

民间有句古话：“冬至忌远行，黄昏忌不归”。意思就是说：冬至这天不要远行，如果一定要出门的话，以黄昏为界限，太阳落山之前要回家。

忌说不吉利的话

俗话说：“冬至如年”，冬至在我们老百姓的心中是一个非常重要的节日，就像过年一样。

所以这一天也是很忌讳说一些不吉利的话的，家长也要多嘱咐孩子，多说一些祝愿别人冬至快乐、幸福之类的话。

冬至节气后，可以多给孩子吃以下食物

冬至之后进补的习俗自古以来就有，但进补并不是多吃些鸡鸭鱼肉等这些荤腥的食物，而是要根据气候条件适时选择温和性进补食材，营养均衡。

冬至节气后，可以多给孩子吃一些大白菜、黑木耳、韭菜、香菇、海带、紫菜等食物，可以改善孩子的手足不温、畏寒怕冷等症状。

同时也要多吃一些红枣、橘子、橙子等水果，在干果上，像黑豆、腰果、核桃等都是可以适当补充的，能迅速补充热量。

另外就是要多运动，这样不仅可以提高身体素质，还能保证良好的精神状态，天冷也不要忘记运动起来啊~

拓展阅读：其他国家在冬至这天有哪些风俗？

虽然冬至是中国的节气，但在其他的一些国家 ，也是有过冬至的风俗的。

韩国人在冬至这天吃红豆粥

韩国人认为，吃了红豆粥才能长一岁，所以他们在这天不仅会摆红豆粥祭祖，也会在房间角落里撒上粥来祈求平安。

日本人在冬至这天吃“七宝菜”

七宝菜主要是由南瓜、莲藕、胡萝卜、银杏果、金桔、寒天、乌冬七种食材组成。

而这七种食材在日语中都含有读音“ん”，所以作为好的寓意便成为了日本人在冬至这天吃的美食。

伊朗会举行庆祝活动

冬至这天是全年黑夜最长的一天，而伊朗人们会在这天夜里举行活动来庆祝。

这一天他们会吃很多水果，全家人相聚在一起，迎接第二天的日出，以象征希望的到来。

每个国家都由自己独特庆祝冬至的方式，其中也包含了各个国家独特的文化和祖先的智慧。那么问题来了，你的家乡在冬至当天，还有哪些习俗呢？